Mieux-être

Le mieux-être est généralement utilisé pour signifier un équilibre sain aux niveaux émotionnel, physique et spirituel résultant dans un état global de bien-être. Chacun a sa propre définition de ce que le mieux-être signifie pour soi. Mais comment pouvons-nous atteindre cet état de mieux-être?

En utilisant les principes du coaching, je travaille avec ceux et celles qui désirent atteindre un équilibre sain dans leur vie.

Mon programme "La solution à l’alimentation émotionnelle" vise à aider les personnes à retrouver le contrôle de leur alimentation et de leur poids. Je travaille avec les personnes individuellement et avec des groupes de 5 à 12 participants pour les guider à établir un mode de vie équilibré et sain.

Par l’entremise de ce programme, nous allons:

  • Identifier les éléments déclencheurs et découvrir les façons d’y remédier
  • Comprendre pourquoi vous mangez de manière impulsive et comment y surmonter
  • Comprendre votre relation avec la nourriture et la transformer en une qui est saine 
  • Apprendre de nouvelles façons de faire face à diverses situations et de reconstruire son estime de soi
  • Identifier des stratégies qui vous guideront maintenant et tout au long de votre vie afin de ne pas retomber dans vos mauvaises habitudes

Travailler avec moi n’est pas une diète;
il s’agit plutôt de faire des changements de style de vie.

Je peux vous aider à découvrir la clé pour reprendre le contrôle de votre poids d’une manière réussie, durable et saine.

Communiquer avec moi afin de découvrir ce que nous pouvons accomplir ensemble.